« 初めて知ったこと | トップページ | インフルエンザ対策① »

流行りもの

流行りもの…というか
流感のお話です。。

もうすぐやってきますよ!!!
インフルエンザのシーズンがshock

うちの息子は1歳にして
「喘息の可能性がある」とお医者様に言われしまい
お薬で改善対策をはじめた時に
「インフルエンザも予防接種を受けるように」と強く言われ
しっかりと注射計画を立てていただきました。
1歳児、受けなければいけない予防接種が
まだまだ、たくさんあるのでhospital

心配性な私。
もともと、随分前から
インフルエンザの予防接種は
家族3人分予約しているんですけれどね…笑

でもでも。
予防接種を受けたからと言って
安心していられないのが、インフルエンザsweat01

数年前、予防接種を
しっかりと受けていたにもかかわらず
かかってしまったのは、この私。
その際、お医者様には
「予防接種をうけておいたからこの程度で済んだ」
と言われましたが。。

やはり、予防対策は必要なんですsign03

そこで今日は簡単に
インフルエンザ・風邪を予防するポイントを
ご紹介しますねconfident

①外出後の手洗いとうがい
  …人が多く集まる場所から帰ってきた時は特に
   こまめに手を洗うことが大切です。
   石鹸、うがい液を使ってしっかりと!!!!!
   市販されているアルコール消毒なども効果的です。

②お部屋は適度な湿度を保つ
  …ウイルスは乾燥した空気を好むので
   加湿器などを使って、50~60%程度の湿度を
   保つことが効果的。
   濡れたタオルをお部屋に干すだけでも、違いますよ。

③バランスのとれた食事と休養
  …栄養バランスのとれた三度の食事と、睡眠が大切。
   過労や睡眠不足にならないように心がけましょう。
   ウイルスに負けない体づくりのために
   適度な運動も必要です。

④人ごみへの外出時はマスクを着用
  …インフルエンザが流行してきたら
   人ごみの多い外出は控えるのが一番ですが
   どうしてもお出かけしたい時はマスクの着用を
   おすすめします。
   特に不織布製のマスクが効果的です!!!

どれも習慣化すれば、わりと簡単な心がけですflair
今から早速、できるものから始めてみては
いかがでしょうか?

そういえば、私のまわりにも
冬になると外出時は必ずマスクをしている
知人がいます。
アパレルの店員さんなのですが
冬場になると、出勤・退勤時や遊びに行く時などなど
お仕事時以外の時はほとんどマスクをしているんです。
その理由は
「絶対に風邪をひきたくないから」とのこと。
その甲斐あって、彼女は本当に風邪をひきませんcatface

マスクって息苦しい感じがして
苦手なんですけどね…
でも最近は、様々な種類のマスクが出ているので
自分に合うのを見つけてみようと思いますshine

|

« 初めて知ったこと | トップページ | インフルエンザ対策① »

**家事and育児**」カテゴリの記事

**日々の出来事**」カテゴリの記事