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インフルエンザ対策④

少し間が空いてしまいました…

本日は
【回復を早めるポイント】を
ご紹介しますsign03

■こまめに水分をとる
 …お茶やスープなど、自分が飲めそうなものでOK。
  スポーツドリンクや経口補水液(OS-1)などが
  おすすめです。
  最近、CMなどでも見かけるOS-1は
  ドラッグストアで買えるので、何本かストックしておくと
  良いかもしれませんね。

■安静にして、とにかく休養をとる
 …とくに睡眠をしっかりとりましょう。

■消化が良く栄養のあるものを食べる
 …プリンやカステラなんかもおすすめです。

■加湿器などを使って、部屋の乾燥を防ぐ
 …加湿器がない場合は
  濡らしたタオルを何枚か吊るすだけでも
  少し違いますよ。

どんなに予防対策をしていても
かかる時にはかかってしまうインフルエンザdash
もしかかってしまったら
とにかく「休む」ことが大切です。
無理をせずに身体を休めましょうbearing

無理して仕事をしたり
外出したりすると
他の人にうつってしまう可能性が大!!!!!
他の人にうつさないことも
かかってしまった人のお役目です。。

「休む時間を与えられた」と思って
しっかり治してくださいねflair

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