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自己○○

最近、始めたことですが…

お友達のすすめがあって
はじめてみた「自己暗示」flair

ちょっと怪しい?(笑)
coldsweats01

響きはね。。

でも、なんてことない
たいしたことないことなんです。

やり方は、とっても簡単ですsign03

毎日、寝る前のリラックスできる時間に
ソファーに寄り掛かったり
ベッドに横になりながら
目を閉じ、深い呼吸をします。

そして
「毎日、全てのことで、私はどんどん良くなっていく」
と、10回唱えます。
心の中でも良いです。

ポイントは、漠然とでも良いので
良くなっている自分をイメージすること。

具体的に「こういうこと」があっても良いですし
「わからないけど、何かが良くなっている感じ」
程度でもOKですok

これを毎晩続けます。

…実は、これは1ステップ目で
2、3ステップと続いていくのですが
私も、土曜日から始めたばかりなので
まだこの段階up

でも、これだけでも
何かが変わってゆく可能性があるそうですよshine

簡単なことですし
イメージするだけで気持ちも前向きになれるし

最近ちょっとな~なんて方は
ぜひ試してみてくださいsign03

私も効果に期待していますheart04

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