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体調

今日は具合が悪く
お仕事をお休みさせていただきましたsweat01

足が悪かったり、持病があったり
実は私は、かなり不健康ですね…

体が弱いわけでは
きっと、ないんですけどねcoldsweats02

雨や曇りの不安定な天候、
台風の前後、梅雨の時期。。

気圧が変化する時は
体が悲鳴をあげるようですsweat02

足の痛みも、こういう日は一層強くなりますが
私をより悩ませるのは
めまい…

最近では【タッキー&翼】の
今井翼さんがかかった病気と同じですwobbly

めまい、吐き気、耳鳴り、難聴、頭痛etc

メニエール病というこの病気
一旦かかったら厄介で
なかなか完治はしません。

私がこの病気になったきっかけは
前職で始発・終電、休み無と
心身ともに酷使した結果です。

ストレスが大きな原因です。

ストレスや過労、
誰もが持ちたくないものですが
知らず知らずのうちに
貯めこんでしまうものでもあります。

身体を休めること
心をフリーにすること
体も心も、時に自分自身を癒すことが
とてもとても大切なことなんです。

でも…わかっちゃいるけど
時間がない、暇がない、余裕がない。
それが現実かもしれませんねcoldsweats01

例えば、目を瞑って深い呼吸をしてみる
好きな香りでお部屋を満たしてみるetc
時間がなくてもできますflair

美味しいものを食べに行く
ジェットコースターで大声を出す
自然の中をお散歩するetc
家族や友人とも過ごせますflair

マッサージに行ってほぐしてもらう
美容院でイメチェンするetc
たまにはちょっと贅沢もflair

お休みの日にひたすら寝る
1人カラオケで発散するetc
こんな過ごし方も良いかもしれませんflair

考え方を少しひねれば
たくさんアイデアが出てきますよ~shine

今の会社に来て
結婚して子供が生まれて
大変なことも増えましたが、素敵なこともたくさんheart02
今の私は、以前の自分に比べて
心身ともに健康だと思いますsign03

…実際は足も悪いし、持病もありますけどね(笑)

でも、要は、そう思える心が大切happy01

ジメジメした季節に突入しますが
皆さんもぜひ
自分にとっての癒しの時間
作り出してみてくださいheart04

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