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気温上昇中↑↑

今日、お買い物に行こうと
車に乗ってびっくりしたことがwobbly
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外気温43℃って~sweat01
どおりで暑いわけだsun
…なんて言ってる場合じゃなく
暑すぎですよねsign03

こんな日は
動いてなくてもじっとしているだけでも
体力消耗します。とにかく疲れます。

熱中症対策には
水分・塩分・休息が大切flair

寝苦しい熱帯夜は
エアコンを27~30℃設定にして
明け方までタイマーをかけておくと
快適な睡眠がとれるそうですsleepy

皆さまも暑さに負けないように
体調管理してくださいねpenguin

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