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健康法

いつも行く美容院の美容師さんhairsalon

もうかれこれ5年近くのお付き合いで
年齢も近く、子供の年も同じくらい。

髪のことだけではなく、身体全体のことについて
熱心にお勉強&研究されていますpencil

デトックス、アンチエイジングなどの美容のこと
代謝や免疫力を高めるための健康のこと
いつも色々なアドバイスをしてくださいますsign03

今回は、話の流れで、こんなことを。。

お昼ごはんには、「お蕎麦」が良いとのことrestaurant
健康食で有名なお蕎麦ですが
私が思っている以上に栄養価が高いらしくup
毎日食べてても良いらしいですよwobbly

そう言えば、上司はお蕎麦が大好きheart02
かなりの頻度で、ランチはお蕎麦。
健康の秘訣は、これかもしれませんhappy02

それから、おすすめなのは…
お豆や根菜類を煮た物を食べることだそう。

栄養価が高いばかりでなく
身体をあたためる効果があるそうです。

平熱が36度以下の人は
免疫力が低下し、ガンにもなりやすい…
これも、よく言われる話ですがsweat01

体温を上げて、体内のめぐりを良くすることが
健康のための第一歩だそうですflair

身体をあたためるには
週1日でも良いので
20分以上湯船に浸かる時間を取るといいですよ~
と言われましたが…子供がいると、なかなか難しいですねcoldsweats01

美容師さんもそう言って
笑っていましたがcoldsweats01

お時間の取れる方は
ゆっくりじっくり湯船タイムを取ってみては
いかがでしょうか?

もちろん明日のランチは、お蕎麦でお願いします(笑)scissors

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