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暑いですね。。

ここ数日
とても暑いですね

季節を飛び越えて
すっかり夏の気分です

タンスには長袖しかなかったので
慌てて、衣替えをしました

あまりにも暑いので
すっかり半袖を揃えてしまったのですが…

明日からは、22,3度
平年並みの気温に戻るそうで

ちょっと先走り過ぎた気が

薄手の長袖や七分袖を
引っ張り出してこなくては!!です

この陽気の不安定さのせいで
体調を崩している方も
多いようです

急激に暑くなったせいで
身体がついていかず
だるかったり、寝不足になったり。

まさに私が、そんな状態です…

栄養のあるものを摂って
睡眠・休息もしっかりと
適度に体を動かして…

自律神経や心身のバランスを
上手に保ちたいものです

こまめな水分補給も忘れずに
皆さま、熱中症にも
お気を付けください!!


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